军地同心育新人，“红星向阳茁壮成长”红色教育活动举行

在(zài)小区遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况(qíngkuàng)一定要警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲(láijiǎng)就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮(zuìǎi)的3个孩子就属于矮身材(shēncái)范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子(háizi)身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于(dīyú)平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子(háizi)做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩(nánhái)8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低(dī)了(le)半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果(xiàoguǒ)……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下(xià)分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最(zuì)旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间(shíjiān)。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会(huì)影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖(xiǎopàng)威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段(xiàyījiēduàn)生长的基础。在各个(gègè)阶段，家长都应给予关注，不能(bùnéng)掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每3-6个月测量(cèliáng)） 警惕性早熟（女孩(nǚhái)8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是(shì)最佳干预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱